为拓宽心理咨询渠道，帮助广大同学了解心理健康知识、增强心理求助意识，电子信息工程系于10月31日组织2023级心理委员、班长团支书、宿舍长等到学校大学生心理健康教育中心开展开放日活动。
开放日活动由辅导员曹发菊老师带队，组织参观、体验、解答。曹发菊向同学们介绍了心理健康教育中心基本情况后，带同学们依次参观了预约等候室、个体咨询室、沙盘室、音乐放松室、正念训练室、情绪辅导室、团体辅导室等功能区。同学们也在沉浸式体验后表示，将在班级做好宣传，让更多有需要的同学能够受益。
随后，曹发菊在团体辅导室为同学们做“恰到好处的安慰”心理讲座，引导学生认识安慰的重要性，学会用同理心关心安慰他人；帮助学生辨别错误的安慰他人的方式，通过情景练习，掌握正确的安慰他人的技巧，有意识地培养自己的同理心。她引导同学们不仅用眼睛更要用心灵感应到对方的情绪、愤怒、委屈、痛苦和无助，用恰到的方式来表达自己的关心，提供对他人的帮助，希望同学们做一个能够温暖、照耀他人的小太阳。
在开放日活动中同时安排了一场沙盘团体辅导，曹老师让大家以“童年最想要得到的东西”为主题拿取沙具摆放，然后分析摆放沙具的同学的心理世界及其性格，在这一过程中不仅展现了同学们的奇思妙想，而且让同学们发现了自己与别人的不同之处，增进了同学们之间的了解。本次沙盘团体辅导主要是为了帮助同学们感知自我、察觉自我、深入自我，学会正确的情绪管理，合理的掌握情绪，努力做情绪的管理者。
“感受爱”心理读书分享会上，曹老师推荐了《感受爱：在亲密关系中获得幸福的艺术》这本书，老师通过分享心理知识、书目案例和自身经历，带同学们深入挖掘书中的丰富内涵，学习如何表达爱、感受爱、在亲密关系中获得幸福以及直视爱与恐惧。分享环节，同学们敞开心扉，讲述自己的心路历程，面对存在困惑的成员，大家积极用自身经历为他人提供经验。
大学生心理健康教育中心的建设与使用为同学们创造了良好的心理咨询条件，通过开展开放日活动，同学们不仅更全面地认识了心理健康教育工作，也了解了学校心理咨询的渠道与方式，以便于在遇到心理困惑时及时寻求帮助。（电子信息工程系 曹发菊 摄影 李祥楠）
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